Ganti Pola Makan Mulai Dari Sekarang! Padatnya aktivitas dan pekerjaan membuat banyak orang memiliki pola makan tidak teratur dan tidak sehat. Tidak sarapan, makan siang jam 3 sore, makan dan minuman manis berlebihan, makan malam cepat saji, hingga kurang minum air putih. Hal ini terjadi juga dengan saya. Namun, saat ini saya juga sedang berusaha keras untuk merubahnya. Semua ini mengundang penyakit di masa depan. Beberapa penelitian yang saya baca menunjukkan bahwa beberapa tahun terakhir banyak ank muda di umur 25-40 tahun yang sudah menderita penyakit diabetes, darah tinggi, kolesterol hingga jantung. Sangat miris. Sebagai permulaan saya mau infokan mengenai jam makan harian yang tepat yaitu sarapan pagi pukul 7-9 pagi, makan siang pukul 12-14 siang dan makan malam pukul 18-20 malam. Sedangkan kandungan makanan yang diperlukan (yang saya yakin kamu tahu sebenarnya) yaitu 4 sehat 5 sempurna. Ada karbohidrat (nasi, kentang, roti), protein (ikan, telur, daging sapi, te...
Jawabannya adalah IKUT Banyak anak-anak sekolah dan mahasiswa yang suka males ikut ekskul (ekstra kurikuler), klub ataupun komunitas dengan berbagai alasan. Yang lebih pilih main game lah, lebih pilih tidur lah, lebih pilih nonton drama korea aja lah, yang males bolak-balik kampus lah, dan segudang alasan lainnya. Tapi tahu nggak, pas mereka masuk masa interview kerja, ZONK, menyesal lah karena ternyata banyak perusahaan ingin calon karyawan yang punya basic/dasar kemampuan organisasi yang diraih dari ikutan ekskul, klub, dan komunitas baik di sekolah, kampus atau di luar sekolah dan kampus. Makanya, bagi kamu yang baca artikel saya dan masih duduk di bangku sekolah ataupun kuliah, yuk IKUT EKSKUL, KLUB dan KOMUNITAS apapun itu. Kenapa? Apa manfaatnya? Oke langsung bahas tanpa basa basi. 1. Menjadi Lebih Produktif, Bukan Sibuk Daripada menjadi sibuk, lebih baik menjadi produktif. Kenapa Produktif? Dari kata produk, berarti ada sesuatu yang kamu hasilkan dari s...